Статья о том, как правильно держать осанку и какие упражнения помогут укрепить мышцы спины и живота. Рассказывается о том, что правильную осанку обеспечивают не только мышцы спины, но и пресс. Для правильной осанки нужно правильно сидеть, выполнять упражнения на все группы мышц живота и контролировать осанку при помощи плавных движений, растяжек и статичных поз.
# Упражнения
В статье описаны упражнения для убирания боков и формирования красивого пресса. Всего 5 упражнений, каждое из которых нужно выполнять по 40 раз. Также в статье приведены рекомендации по питанию и здоровому образу жизни, а также 8 заповедей стройной фигуры. Все упражнения и рекомендации помогут достичь желаемого результата и сформировать красивую фигуру.
Перепост