Статья о том, как использовать скакалку для кардио-тренировок. Рекомендуется использовать интервалы Табата и представлен список упражнений на 10 минут. Описаны преимущества и недостатки занятий со скакалкой.
Статья о том, как использовать скакалку для кардио-тренировок. Рекомендуется использовать интервалы Табата и представлен список упражнений на 10 минут. Описаны преимущества и недостатки занятий со скакалкой.