В статье рассказывается о пяти секретах, которые помогут удерживать вес в течение всей жизни. Среди них - употребление фруктов на завтрак, осторожное употребление шоколада, употребление орехов и семечек во время послеобеденного перекуса, употребление натуральных соков и большее употребление специй в пищу.